1. Kontrol pola makan
Hal yang pertama dalam menghilangkan jerawat adalah mengatur pola makan. Apa yang kamu makan akan mempengaruhi kondisi jerawat itu sendiri. Hindari makanan berlemak , gorengan dan junk food. Mulailah dengan pola makan yang sehat dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
2. Lakukan olahraga ringan
Setelah mengontrol pola makan kamu, saatnya melakukan olahraga ringan. Olahraga yang saya maksud disini adalah jalan santai atau jogging selama 30 menit atau lebih. Mungkin kamu mengira ini bukan cara menghilangkan jerawat, melainkan cara untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya melakukan olahraga ringan dapat mengurangi jerawat kamu, karena racun dan toksin dalam tubuh kamu akan keluar. Jangan lupa untuk mencuci muka setelah melakukan olahraga ringan tersebut.
3. Perbanyak minum air putih
Air putih memiliki peran penting untuk tubuh. Selain untuk mempertahankan cairan di tubuh, air putih memiliki sejuta manfaat kesehatan yang menyehatkan. Salah satunya ampuh menghilangkan racun. Ingat, menjaga tubuh kamu bersih dari racun dapat menghilangkan jerawat kamu.
4. Jaga wajah tetap bersih
Ini tips umum yang sering kamu dengar. Dengan mencuci wajah kamu minimal 2 kali sehari adalah cara yang yang tepat untuk menghilangkan jerawat. Pastikan sabun kamu pakai khusus untuk menghilangkan jerawat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.Setelah itu keringkang dengan haduk yang bersih, lakukan dengan tepukan lembut jangan digosok pada wajah kamu.
0 komentar:
Posting Komentar