Buah kuning ini rasanya tak kalah popular dibanding buah tropis lainnya, namun tahukah Anda, mengonsumsi pisang bisa menghilangkan stress? Ya, kandungan tryptophan-nya bisa mengubah mood menjadi lebih rileks. Vitamin B-nya pun bisa membuat sistem syaraf tak lagi menegang.
Manfaat lain dari buah yang mengandung gula ini adalah mengurangi gangguan penglihatan pada mata. Ini didapat berdasarkan penelitian Archives of Ophthalmology yang membuktikan konsumsi tiga pisang dalam sehari akan menguranngi risiko gangguan penglihatan sebanyak 36 persen. Sementara hasil penelitian The New England Journal of Medicine menyatakan bahwa pisang bisa mengurangi stroke sebanyak 40 persen.
Selain itu, jika ingin menurunkan berat badan, jambu biji bisa menjadi solusi tanpa harus takut kehilangan asupan protein, vitamin dan serat. Pasalnya jambu biji kaya kan vitamin, protein dan mineral namun tanpa kolestrol atau karbohidrat yang susah dicerna sehingga mudah mengenyangkan perut.
0 komentar:
Posting Komentar