Ternyata setelah usut di usut Istimewanya buah pepaya selain mempunyai rasa yang lezat di lidah kita, pepaya juga sangat baik serta sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, khususnya dibagian kesehatan pencernaan.
Buah pepaya merupakan buah kaya akan sumber serat yang baik untuk menghindarkan diri kita dari penyakit sembelit selain itu pepaya juga bisa membuat kulit tubuh kita menjadi lebih indah dan bersih. Nah setelah sedikit membahas kegunaan buah pepaya untuk kesehatan badan kita, sekarang saya akan memaparkan secara rinci kandungan buah pepaya.
Berikut adalah kandungan buah pepaya :
Kandungan buah papaya pada Kerangka Ilmiah
Pada Thn 1992, sebuah lembaga penelitian yang cukup terkanal yang bermukim di Amerika serikat atau pasnya di whashington DC, yaitu CSPI ( The Center For Science in the Public Interest) lembaga ini mengadakan uji coba ke berbagai macam buah-buahan. Penelitian yang mereka lakukan ini bertujuan untuk manfaat serta zat-zat yang terdapat pada buah itu.
Dan setelah dilakukan uji coba secara ilmiah yang lumayan akhirnya terungkap bahwa buah papaya mempunyai kandungan yang menyehatkan tubuh serta sangat lengkap. Tentunya hal ini sangat menggembirakan bagi semua orang, karena buah yang satu ini sangat mudah untuk kita dapatkan, serta harganya yang sangat murah ketimbang buah buahan seperti apel, jeruk, dan yang lainnya.
Kandungan senyawa pepaya secara lengkap diantaranya adalah:
Kandungan gizi
|
Jumalah Gizi Per 100 Gram
|
Asam Folat
|
38 mikrogram
|
Betakaroten
|
276 mikrogram
|
Betacryptoxanthin
|
761 mikrogram
|
Lutein Serta zexanthin
|
75 mikrogram
|
Serat Fiber
|
1,8 gram
|
Kandungan Gizi
|
Jumlah
|
Air
|
89,7 g
|
Fosfor
|
12 mg
|
Fe
|
1,7 mg
|
Hidrat arang
|
12,2 mg
|
Kalori
|
46 kal
|
Kalsium
|
23 mg
|
Protein
|
0,5 mg
|
Vitamin A
|
365 SI
|
Vitamin C
|
78 mg
|
zinc
| |
Potassium
| |
selenium
|
